Reset Pemakanan Nasihat Doktor Mohd. b. Makmur Bakry

Carian internet. :)

Salam.

Malam semalam (rabu malam) telah berlangsungnya common lectures berjudul "Healthy Lifestyle" by Dr. Mohd. b. Makmur Bakry. Cuaca semalam amat sesuai untuk dibagi alasan datang lewat untuk common lectures. Oh, common lecture bertempat di the famous Moot Court, AIKOL. Mood cuaca tak menentu lately, semalam je da hujan kul 11 pagi smpai zohor. Then sambung pulak kul 5 ptg sampailah malam. So, dengan automatiknya tercancel lah niat untuk mandi peluh jogging pada petang semalam. -___-;;
So berbalik kepada tujuan aku berblog pada ptg ni, lectures pasal Healthy Lifestyle..ape yang bestnye? Citenye mula macam ni... minggu lepas aku terserempak dengan blog sususejat.com dan dengan xsengaja aku da terbaca hampir 20+ entri sususejat berkenaan kelas kalori, cerita metabolisma dan lain-lain...mostly semua berkaitan kesihatan diri. Ape yang menarik is that sususejat ni seorang (penulis) yang dulunya kurus, then after form 5, badannye nek mendadak sehinggakan beratnya cecah 100+kg akibat mengamalkan 'unhealthy' lifestyle. Oh, he's studying at US at that time (when he's so big). Sedar dengan lemak berlebihan yang bukan saje bahaya terhadap kesihatan, masa depan kian menjadi gelap. Dengan kesedaran tu, dia amik inisiatif sendiri untuk memulakan program diet(ofcourse based on internet). Tang ni aku memang salute bro! how can he have that kind of motivation to go through all the hard and pain to burn up 40kg? that's what he's trying to share on his site (sususejat.com).

Ramai yang salah tafsir term diet tu sendiri. Bila dengar diet je, knfm ingat berlapar je sepanjang hari. Sebab pemikiran mcm tu la orang akan pikir diet ni susah, endup diorang just abaikan kesihatan. Betul, dulu memang diri ni berfikiran macam tu jugak, mujur ada internet boleh surf ke laman web yang boleh dipercayai. Sebenarnye term diet ni sendiri melambangkan pemakanan yang seimbang. Berdasar kat Basal Metabolism Rate dan Daily Required Calories, seseorang dapat mengukur berapa banyak pengambilan calories dari pemakanan. First thing yang korang perlu tahu, diet ni bukannye nak dapat instant result (generation Y kan, sume benda nak dpt cepat) but to burn atleast 1kg per week. Kira macam 1kg tu dibakar secara package dengan rutin pemakanan yang dah menjadi habit/tabiat. Banyak lagi kalayu nak diceritakan.

Okay back to first parahgraph, Dr. Mohd. b. Makmur Bakry ni merupakan lecturer dari UKM. Menurut lectures beliau, pengalaman bekerja as doctor dan merupakan senior lecturer di UKM. Amat teruja cara penyampaian beliau. Kelakar dan serius digabungkan dan lawaknya amatlah berunsur educative. Daripada pengambilan calories yang betul, tahap senaman yang diperlukan, aktiviti yang sihat untuk seseorang, how to detect kanser. Tapi pelik, macam mana lectures sebegini boleh tersesat dalam Parenting? tapi xpe, sebab sangat banyak input yang dapat. Alhamdulillah.

Suka dengan pihak universiti menjemput Doktor serta pakar dari Universiti luar utk berkongsi ilmu dengan students. Bayaran pun xdak, nampak keikhlasan untuk membentuk pelajar UIA towards better ummah. Alhamdulillah, harap banyak lagi diadakan lectures macam ni. As pelajar, memang diri ni malas nak mencari talk-talk serta lectures berkenaan kesihatan,parenting, and so on. Mujur ada satu subjek yang dimuatkan dengan lectures-lectures yang bagi aku sangatlah berguna. Rase cam nak amik sports science la puloook. Atleast we can mantain ourself healthy all the time. Akhir kata sebagai peringatan kepada insan-insan yang sihat, beramallah di jalan Allah. Ingat Allah tika sihat dan sakit. InsyaAllah Allah akan ingat kita.

When do ye remember Me I will remember you. Be grateful to Me, and reject not Faith.  (Al-Baqarah: 152)

Sekian.